北京開水機，北京電開水器小編報道：四大高效 “清潔工”，讓你的肺恬逸！

1、胡蘿卜排骨湯

胡蘿卜可以加速新陳代謝和珍愛氣管。對于經(jīng)常熬夜和喝酒的人來說是特別很是好的。胡蘿卜還具有抗氧化的作用，對于預(yù)防癌癥也是有肯定的作用的。多吃胡蘿卜可以加速血液的循環(huán)，珍愛你的肺部，排骨選得好既不會增長你身體的膽固醇，還可以有滋陰補陽的作用。

而且排骨里還含有膠原蛋白，是補鈣健身的好食材。胡蘿卜排骨湯中可以放些中草藥，既可以消食又可以補氣血。做法也是很簡單的，只要將所要材料洗凈切成小塊，排骨飛水后撇去浮沫，加入其他材料慢火煲湯就可以了。

2、茯苓柚子飲

柚子皮可以消炎殺菌，柚子的果肉既可以降低膽固醇和血糖血脂，還可以減肥護膚。柚子也是適合高血壓和腦血管疾病患者食用的水果。柚子中也含有葉酸的成分，懷孕的媽媽吃后可以預(yù)防貧血百度網(wǎng)站排名，對于胎兒也是有益處的。

茯苓可以祛濕健脾，具有安神的結(jié)果。多吃些茯苓還可以加強細胞的活性百度網(wǎng)站優(yōu)化，珍愛肝臟和預(yù)防腫瘤。柚子皮和肉都切成小塊，只須加六克的茯苓小火煎煮，去渣后加糖食用。

3、翡翠南瓜湯

南瓜中含有大量的鐵元素和維生素，可以幫助血糖變成葡萄糖，能給你帶來好心情。南瓜還可以預(yù)防動脈硬化和前列腺病。南瓜的皮可以幫你鎖住皮膚的水分。雞蛋和含有大量的氨基酸，幫助你吸取，進步記憶了促進細胞再生。

南瓜去籽后切成絲，細致不要把皮去掉，要連皮一路切，肉末腌制十五分鐘，雞蛋攪勻。先把南瓜絲放入水中，在變成淡黃色后再加入肉末，待煮熟后倒入蛋液馬上關(guān)火，加入適量的蔥花就可以出鍋了。

4、香蕉銀耳蓮子湯

香蕉被譽為最有伶俐的水果，據(jù)說釋迦牟尼就是吃了香蕉才具有伶俐的，可見香蕉可以影響大腦的運動。另外香蕉還含有大量的維生素可以珍愛神經(jīng)。

銀耳可以清腸安神，滋陰補肺，進步身體的抵抗力。蓮子可以治療心律不齊，也有降血壓的結(jié)果。銀耳和蓮子泡水后清洗干凈，香蕉切小塊，悉數(shù)倒在鍋中煮半個小時即可。

 

 

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