睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當(dāng)人熟睡時，因?yàn)轶w內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分削減，血液黏稠度會變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以削減血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險。此外，在干燥的秋冬季節(jié)武漢設(shè)計(jì)，水還可以潤澤呼吸道，幫助人更好的入睡

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